ТАРИФ "VIP Канонир" - СКИДКА 50%!

Перед оплатой введите промо-код:

PIRAT.BIZ_50%
  • Объявление

    Гость, Перед публикацией материалов ознакомьтесь с правилами создания и оформления раздач.

Здоровье и спорт [Оксана Яшанькина и Илья Мизгирев] Фитнес для проблемных зон

Джек Воробей

Славный малый
Команда форума
Регистрация
26.03.18
Сообщения
19,355
Реакции
111,416
Депозит
1390
Сделки
16
Нарушения
0 / 0
Монетки
1334.5
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://pirat.biz/threads/%D0%9E%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B0-%D0%AF%D1%88%D0%B0%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%B8-%D0%98%D0%BB%D1%8C%D1%8F-%D0%9C%D0%B8%D0%B7%D0%B3%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%B2-%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%B7%D0%BE%D0%BD.33394/
  • #1
Автор: Оксана Яшанькина и Илья Мизгирев
Название: Фитнес для проблемных зон

Авторы курса поясняют: проблемные зоны — это те места, где в первую очередь откладываются излишки жира и откуда они уходят тяжелее всего. У разных людей эти зоны разные, но самые «популярные» — живот, бока, ягодицы, бедра и область трицепса. А поскольку красивого тела не может быть без сильного торса и ровной осанки, в экспресс-курсе также немало упражнений для мышц спины.

Несмотря на то что точечное сжигание жира — это миф (нельзя убрать жир только в определенном месте), упражнения для проблемных зон помогают существенно улучшить фигуру. Они могут дополнить эффект от основных занятий для похудения — например, аэробики или бодифлекса, и способны скорректировать силуэт и изменить пропорции тела.

В каждом выпуске — короткий интенсивный комплекс для одной или двух групп мышц. В течение курса инструкторы программы усложняют упражнения и наращивают нагрузку. Так что стоит и весь курс выполнить по порядку, и отдельно проработать свои проблемные зоны, подтянув мышцы и закрепив эффект от основных занятий.

Некоторые упражнения инструкторы показывают в разных вариациях — попроще и посложнее. На занятиях используют небольшие гантели или прекрасно заменяющие их бутылочки или книжки. Снаряды простые, но пренебрегать ими не стоит: полная пол-литровая бутылка воды, если держать ее на вытянутой руке, создавая рычаг, значительно усложняет вам жизнь на тренировке, а значит, шлифует вашу фигуру.



Скачать:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
 
Верх Низ