Автор: Елена Бахтина
Название: Омоложение через движение
Тренинг Омоложение через Движение - решает вопросы, связанные с возрастными изменениями внешности.
Это ваша палочка – выручалочка от возраста!
Скажите старости - НЕТ!
Есть ткани, съехавшие от усталости и тяжести
Есть проблемы в суставах, костях и позвоночнике
Есть спазмы мышц в разных отделах тела
Так давайте просто все это поставим на место!
Один раз научимся – и всю жизнь сможем поддерживайте чудесный результат!
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
ЖИВЫЕ ЗАНЯТИЯ С ТЕОРИЕЙ И ПРАКТИКОЙ
КОМПЛЕКС ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
РЕСТАВРАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА
БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В ОЩУЩЕНИЯХ И ЗЕРКАЛЕ
НАВЫКИ УВЕРЕННОСТИ, КОТОРЫЕ ОСТАНУТСЯ С ВАМИ НА ВСЮ ЖИЗНЬ
ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ, ПОДДЕРЖКА ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ
ПЛАН ЗАНЯТИЙ ТРЕНИНГА
1 занятие
Освобождаем заднюю поверхность туловища. Управление мышцами-разгибателями спины.
• Избавляемся от переразгибания в пояснице
• Отменяем хроническую боль в крестце и пояснице
• Подтягиваем живот
2 занятие
Освобождаем переднюю поверхность туловища. Управление мышцами-сгибателями живота
• Ставим тело в вертикаль
• Поднимаем грудь, расправляем плечи
• Снимаем нагрузку с шеи, подтягиваем овал лица
• Прекращаем изнашивать крупные суставы тела и позвоночник неправильной ежедневной нагрузкой
3 занятие
Освобождаем боковые мышцы тела. Управляем мышцами, вращающими туловищем.
• Возвращаем молодость и плавность походке
• Приобретаем молодые, полные, гладкие движения при повороте туловища
• Возвращаем подвижность межпозвоночных связок и мышц
4 занятие
Продолжаем работу с боковыми мышцами туловища:
• Удлиняем талию
• Снижаем внутрибрюшное давление
• Увеличиваем дыхательную ёмкость лёгких
5 занятие
Управляем мышцами, отвечающими за работу тазобедренных суставов и ног.
• Возвращаем мышцы в нормальный тонус
• Обеспечиваем правильную (не изнашивающую) нагрузку при каждом шаге
• Профилактируем износ тазобедренных, коленных и первого плюснефалангового сустава стопы («косточка»)
• Обретаем здоровую молодую походку
6 занятие
Управляем мышцами плеч и шеи
• Удлиняем шею
• Подтягиваем переднюю поверхность шеи и овал лица
• Освобождаем декольте и опускаем плечи в нормальную позицию
• Получаем молодое красивое движение при повороте головы
• Улучшаем мозговой кровоток
• Предупреждаем синдром Альцгеймера
7 занятие
Как всё связать воедино и тратить на молодость 20 минут в день.
Ежедневная практика «Кошачьи потягивания»
Платим 20 минут в день за
Подвижное-молодое-выносливое-здоровое
-25 летнее тело в любом возрасте.
Подробнее:
Скачать:
Название: Омоложение через движение
Тренинг Омоложение через Движение - решает вопросы, связанные с возрастными изменениями внешности.
Это ваша палочка – выручалочка от возраста!
Скажите старости - НЕТ!
Есть ткани, съехавшие от усталости и тяжести
Есть проблемы в суставах, костях и позвоночнике
Есть спазмы мышц в разных отделах тела
Так давайте просто все это поставим на место!
Один раз научимся – и всю жизнь сможем поддерживайте чудесный результат!
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
ЖИВЫЕ ЗАНЯТИЯ С ТЕОРИЕЙ И ПРАКТИКОЙ
КОМПЛЕКС ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
РЕСТАВРАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА
БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В ОЩУЩЕНИЯХ И ЗЕРКАЛЕ
НАВЫКИ УВЕРЕННОСТИ, КОТОРЫЕ ОСТАНУТСЯ С ВАМИ НА ВСЮ ЖИЗНЬ
ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ, ПОДДЕРЖКА ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ
ПЛАН ЗАНЯТИЙ ТРЕНИНГА
1 занятие
Освобождаем заднюю поверхность туловища. Управление мышцами-разгибателями спины.
• Избавляемся от переразгибания в пояснице
• Отменяем хроническую боль в крестце и пояснице
• Подтягиваем живот
2 занятие
Освобождаем переднюю поверхность туловища. Управление мышцами-сгибателями живота
• Ставим тело в вертикаль
• Поднимаем грудь, расправляем плечи
• Снимаем нагрузку с шеи, подтягиваем овал лица
• Прекращаем изнашивать крупные суставы тела и позвоночник неправильной ежедневной нагрузкой
3 занятие
Освобождаем боковые мышцы тела. Управляем мышцами, вращающими туловищем.
• Возвращаем молодость и плавность походке
• Приобретаем молодые, полные, гладкие движения при повороте туловища
• Возвращаем подвижность межпозвоночных связок и мышц
4 занятие
Продолжаем работу с боковыми мышцами туловища:
• Удлиняем талию
• Снижаем внутрибрюшное давление
• Увеличиваем дыхательную ёмкость лёгких
5 занятие
Управляем мышцами, отвечающими за работу тазобедренных суставов и ног.
• Возвращаем мышцы в нормальный тонус
• Обеспечиваем правильную (не изнашивающую) нагрузку при каждом шаге
• Профилактируем износ тазобедренных, коленных и первого плюснефалангового сустава стопы («косточка»)
• Обретаем здоровую молодую походку
6 занятие
Управляем мышцами плеч и шеи
• Удлиняем шею
• Подтягиваем переднюю поверхность шеи и овал лица
• Освобождаем декольте и опускаем плечи в нормальную позицию
• Получаем молодое красивое движение при повороте головы
• Улучшаем мозговой кровоток
• Предупреждаем синдром Альцгеймера
7 занятие
Как всё связать воедино и тратить на молодость 20 минут в день.
Ежедневная практика «Кошачьи потягивания»
Платим 20 минут в день за
Подвижное-молодое-выносливое-здоровое
-25 летнее тело в любом возрасте.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
