ТАРИФ "VIP Канонир" - СКИДКА 50%!

Перед оплатой введите промо-код:

PIRAT.BIZ_50%
  • Объявление

    Гость, Перед публикацией материалов ознакомьтесь с правилами создания и оформления раздач.

Психология [Сергей Брызгалин] Поднимаем уровень дофамина (2021)

ALVILDA

ПОВЕЛИТЕЛЬНИЦА ИНФО ВОЛКОВ
Боцман
Регистрация
13.07.18
Сообщения
23,286
Реакции
140,868
Депозит
0
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Монетки
25641.5
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://tor3.pirat.bz/threads/%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B9-%D0%91%D1%80%D1%8B%D0%B7%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BD-%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%B4%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0-2021.136425/
  • #1
Автор: Сергей Брызгалин
Название: Поднимаем уровень дофамина (2021)

1617189431253.png


Дофамин – нейромедиатор, вырабатываемый мозгом и участвующий в процессах передачи определенных сигналов между нейронами.

Виды деятельности сознания, сопровождаемые выделениями дофамина:
• Познавательная. Исследование нового.
• Процессы памяти. Запоминания, обучения.
• Произвольная двигательная активность.
• Творческая активность. Создание нового.
• Положительная мотивация на деятельность.
• Коммуникация. Положительная социальная обратная связь.
• Обострение чувств восприятия внешнему и внутреннему миру.
• Ряд эмоций: Радость.

Активность сознания и активность тела взаимообусловлены.

Когда тело молодое и активное, уровень дофамина высок, и он активирует эти функции сознания. Именно поэтому молодые люди легки на подъем, хорошо запоминают, соображают и часто радуются жизни. С возрастом тело сворачивает выработку дофамина. Можно сказать, заканчивается его естественный запас. Эти функции начинают угасать. В этом выражается обусловленность сознания телом.

Обусловленность тела сознанием направлена в обратную сторону. Выполняя произвольно в сознании операции, сигналы которых в теле обеспечиваются дофаминергетической системой, мы активируем в ней процессы создания дофамина и выделения его в окружающую среду, включая последующие операции нейрогенеза. Это означает, что если наше сознание участвует, например, в процессах познания, это сопровождается выработкой дофамина.

Для поднятия уровня дофамина в организме, необходимо развить дофаминергическую систему. Это можно сделать с помощью специальных упражнений, которые через сознательные действия дают нагрузку на эту систему. Отвечая на неё, тело начинает её усиливать. Увеличивать её пропускные способности. И синтезировать больше дофамина.

Дофамин в свою очередь усиливает когнитивную активность. Появляется интерес к жизни, возрастает подвижность и социальная адаптивность, улучшается память, скорость мышления и понимания. Появляется большая удовлетворенность жизнью. Жизнь становится в радость. Это снижает стрессовые воздействия, что автоматически улучшает самочувствие и повышает качество жизни.

Мы предлагаем комплекс базовых упражнений, которые решают задачу развития дофаминергической системы и способствуют выработке дополнительного нейромедиатора.

Комплекс состоит из трех 40-50 минутных упражнений. Рассчитан на месяц занятий. 3 раза в неделю.

Набор содержит техники:
• Саморегуляции. Предназначенные для эффективного торможения различных ненужных процессов в сознании. Отвлекающие мысли и эмоции.
• Техник включения и усиления и рефлексии работы дофаминергической системы через осознанные движения и проприорецепцию.
• Техник работы включающих выработку дофамина в неокортексе через работу с вниманием и восприятием.

Подробнее:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию


Скачать:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
 
Верх Низ