ТАРИФ "VIP Канонир" - СКИДКА 50%!

Перед оплатой введите промо-код:

PIRAT.BIZ_50%
  • Объявление

    Гость, Перед публикацией материалов ознакомьтесь с правилами создания и оформления раздач.

Здоровье и спорт [Ревитоника] Лечебная физкультура нового поколения (2020)

ALVILDA

ПОВЕЛИТЕЛЬНИЦА ИНФО ВОЛКОВ
Боцман
Регистрация
13.07.18
Сообщения
23,286
Реакции
140,868
Депозит
0
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Монетки
25641.5
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://tor3.pirat.bz/threads/%D0%A0%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%9B%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-2020.131622/
  • #1
Автор: Ревитоника
Название: Лечебная физкультура нового поколения (2020)

1612546637557.png



Недостаток движения называют тихим убийцей современности. От 30 до 50 % всех смертей связаны с дефицитом двигательной нагрузки, провоцирующим многие виды рака, заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, ожирение, депрессии, тяжелые роды. Физическая активность — лучший способ продления молодости и лекарство от большинства болезней.

«Медицинский фитнес» нужен тем, кто «живёт» за офисным столом, в пробках, по разным причинам не занимается спортом. Самые эффективные и безопасные приемы ЛФК, пилатеса, йоги и остеопатии собраны в последовательную программу, учитывающую механизмы физиологической адаптации организма для всех уровней подготовки. За 5 недель вы полностью преобразитесь на уровне мышц, фасций, связок и каждой клеточки тела в целом.

На курсе вы узнаете, как:
  • Продлить молодость эффективными видами двигательной активности
  • Провести профилактику самых распространенных заболеваний с помощью физической нагрузки
  • Провести тесты, мгновенно оценивающие ваш физиологический возраст
  • Заложить фундамент жизненной энергии и сексуальной привлекательности
  • Самостоятельно тренироваться с оптимальной регулярностью и правильно чередуя упражнения
  • Избежать травм и срывов в повседневной жизни и занятиях спортом
  • Быстро выйти из стресса без таблеток, алкоголя и табака
  • Устранить последствия родовой травмы у взрослых и детей
Программа видеокурса

Неделя 1: закладываем фундамент: разминка, суставная гимнастика, релаксация. Упражнения для стоп и ног.

  • Знакомимся с понятием «фасция» и ролью этой ткани в жизни организма
  • Наводим порядок во взаимоотношениях стопа-тело
  • Осваиваем разминку и суставную гимнастику
  • Изучаем приёмы для оздоровления стоп и ног
  • Учимся эффективно восстанавливаться после тренировок
Неделя 2: восстановление подвижности ключевых зон позвоночника.
  • Восстанавливаем подвижность ключевых зон позвоночника
  • Возвращаем подвижность шеи, основания черепа и пояснично-крестцовой зоны
  • Разучиваем диафрагмальное дыхание
  • Учимся выполнять упражнения по принципу тенсегрити
  • Возрождаем здоровую дыхательную механику
Неделя 3: улучшение подвижности тазобедренных суставов, снятие нагрузки с поясницы и коленей.
  • Возвращаем мобильность тазобедренным суставам
  • Повышаем эластичность связок
  • Работаем с тремя плоскостями: сгибанием, разгибанием отведением/приведением
  • Снимаем нагрузку с поясницы и коленей
Неделя 4: тренировка мышц кора.
  • Продолжаем работу над развитием гибкости тела
  • Перераспределяем нагрузку в теле, разгружаем позвоночник
  • Учимся удерживать и контролировать при движении биомеханический центр тела
  • Изучаем принципы гармоничного движения
Неделя 5: повышение стрессоустойчивости и рекомендации по самостоятельной работе.
  • Изучаем связь дыхания с психикой
  • Учимся справляться с напряжением с помощью дыхательных техник
  • Развиваем латеральное диафрагмальное дыхание
  • Подводим итоги курса
  • Настраиваемся на дальнейшую самостоятельную работу

Подробнее:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию


Скачать:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
 
Последнее редактирование:

shmiga-68

Пират
Регистрация
31.01.21
Сообщения
40
Реакции
10
Депозит
0
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Монетки
5
Добрый день! Откройте доступ, пожалуйста
 

shmiga-68

Пират
Регистрация
31.01.21
Сообщения
40
Реакции
10
Депозит
0
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Монетки
5
Автор: Ревитоника
Название: Лечебная физкультура нового поколения (2020)

1612546637557.png



Недостаток движения называют тихим убийцей современности. От 30 до 50 % всех смертей связаны с дефицитом двигательной нагрузки, провоцирующим многие виды рака, заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, ожирение, депрессии, тяжелые роды. Физическая активность — лучший способ продления молодости и лекарство от большинства болезней.

«Медицинский фитнес» нужен тем, кто «живёт» за офисным столом, в пробках, по разным причинам не занимается спортом. Самые эффективные и безопасные приемы ЛФК, пилатеса, йоги и остеопатии собраны в последовательную программу, учитывающую механизмы физиологической адаптации организма для всех уровней подготовки. За 5 недель вы полностью преобразитесь на уровне мышц, фасций, связок и каждой клеточки тела в целом.

На курсе вы узнаете, как:
  • Продлить молодость эффективными видами двигательной активности
  • Провести профилактику самых распространенных заболеваний с помощью физической нагрузки
  • Провести тесты, мгновенно оценивающие ваш физиологический возраст
  • Заложить фундамент жизненной энергии и сексуальной привлекательности
  • Самостоятельно тренироваться с оптимальной регулярностью и правильно чередуя упражнения
  • Избежать травм и срывов в повседневной жизни и занятиях спортом
  • Быстро выйти из стресса без таблеток, алкоголя и табака
  • Устранить последствия родовой травмы у взрослых и детей
Программа видеокурса

Неделя 1: закладываем фундамент: разминка, суставная гимнастика, релаксация. Упражнения для стоп и ног.

  • Знакомимся с понятием «фасция» и ролью этой ткани в жизни организма
  • Наводим порядок во взаимоотношениях стопа-тело
  • Осваиваем разминку и суставную гимнастику
  • Изучаем приёмы для оздоровления стоп и ног
  • Учимся эффективно восстанавливаться после тренировок
Неделя 2: восстановление подвижности ключевых зон позвоночника.
  • Восстанавливаем подвижность ключевых зон позвоночника
  • Возвращаем подвижность шеи, основания черепа и пояснично-крестцовой зоны
  • Разучиваем диафрагмальное дыхание
  • Учимся выполнять упражнения по принципу тенсегрити
  • Возрождаем здоровую дыхательную механику
Неделя 3: улучшение подвижности тазобедренных суставов, снятие нагрузки с поясницы и коленей.
  • Возвращаем мобильность тазобедренным суставам
  • Повышаем эластичность связок
  • Работаем с тремя плоскостями: сгибанием, разгибанием отведением/приведением
  • Снимаем нагрузку с поясницы и коленей
Неделя 4: тренировка мышц кора.
  • Продолжаем работу над развитием гибкости тела
  • Перераспределяем нагрузку в теле, разгружаем позвоночник
  • Учимся удерживать и контролировать при движении биомеханический центр тела
  • Изучаем принципы гармоничного движения
Неделя 5: повышение стрессоустойчивости и рекомендации по самостоятельной работе.
  • Изучаем связь дыхания с психикой
  • Учимся справляться с напряжением с помощью дыхательных техник
  • Развиваем латеральное диафрагмальное дыхание
  • Подводим итоги курса
  • Настраиваемся на дальнейшую самостоятельную работу

Подробнее:
Скрытое содержимое

Скачать:
Скрытое содержимое
обновите, пожалуйста, ссылку
 
Верх Низ