Развитие и познание себя [Книга]Неделя без жалости к себе

[coolmarika]

Недельная программа Ларссена — это своеобразная гражданская версия той «Адской недели». По мнению автора, её может опробовать самый обычный человек. При этом отрываться от производства не только не обязательно, но и не рекомендуется.

Главная идея книги: проживите 7 дней на пределе своих возможностей. Так, как вы могли бы жить каждый день, если бы вам не мешали лень, страхи, несобранность, плохое настроение, неважная погода… Да мало ли какие препятствия на пути к цели можно придумать!

Так вот, Ларссен предлагает провести неделю максимально продуктивно. При этом предполагается, что вы будете жить по жёсткому графику.

Основные правила адской недели:

• подъём — в 5:00 (даже в выходные);
• отход ко сну — в 22:00;
• только здоровая пища;
• телевизор под запретом;
• никаких социальных сетей и общения не по делу в рабочее время;
• максимальная концентрация на выполняемых заданиях;
• тренировки минимум 1 раз в день минимум по 1 часу.

Скачать: